「宅配弁当を試してみたいけど、いきなり定期購入は不安…」「送料込みで結局いくら払うの？」そんな悩みを抱えていませんか？
1回だけ試すなら、見るべきは「1食単価」ではなく『今日支払う総額』と『ちゃんと止められるか』の2つです。
この記事では、主要な宅食サービス17社について、初回支払い総額や停止手続きの方法、次回配送の変更期限など、「1回だけ試す人が知りたい情報」 に絞って整理しました。
宅配弁当24社の初回総額と停止方法一覧
初回総額の安い順に並べました。
※金額は調査時点の税込・送料込です。
※送料は東京都を基準にしています（お住まいの地域により変動）
※各サービスのメインコースの最安価格を掲載
| サービス名 | 初回総額 （送料込） | 届く食数 | 定期購入 停止方法 | 次回変更の締切 |
| ヨシケイ シンプルミール | 645円（都度） | 3食 | 定期コースなし | – |
| メディミール | 2,797円（お試し） | 3食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| DELIPICKS | 3,218円（お試し） | 5食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| ニチレイフーズ | 3,300円（お試し） | 4食 | メールで手続き | お届けの7日前 |
| 健康直球便 | 3,630円（都度） | 5食 | 定期コースなし | – |
| マッスルデリ | 3,741円（定期初回） | 5食 | Web完結 | お届けの5日前 |
| 食のそよ風 | 3,899円（都度） | 3食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| nosh（ナッシュ） | 3,980円（定期初回） | 6食 | Web完結 | お届けの4〜5日前 |
| まごころケア食 | 4,062円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの6日前 |
| 食宅便 | 4,390円（定期初回） | 5食 | Web完結 | お届けの5日前 |
| ママの休食 | 4,818円（定期初回） | 4食 | LINEで手続き | お届けの5日前 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 4,870円（お試し） | 10食 | Web完結 | お届けの4〜6日前 |
| タイヘイ | 4,895円（都度） | 5食 | 電話のみ | お届けの5日前 |
| Dr.つるかめキッチン | 4,968円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの6日前 |
| ウェルネスダイニング | 5,462円（定期初回） | 7食 | メールで手続き | お届けの7日前 |
| 筋肉食堂DELI | 5,474円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| GREEN SPOON | 5,572円（都度） | 4食 | Web完結 | お届けの4日前 |
| Oisie Dining | 5,730円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの2日前 |
| わんまいる | 6,060円（定期初回） | 5食 | メールで手続き | お届けの6日前 |
| Meals | 6,080円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの4日前 |
| RIZAPサポートミール | 6,980円（都度） | 7食 | Web完結 | お届けの10日前 |
| KITCHEN C&D | 7,097円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの2日前 |
| Vivid TABLE | 7,236円（定期初回） | 6食 | Web完結 | お届けの6日前 |
| 三ツ星ファーム | 7,479円（定期初回） | 7食 | アプリ・LINEで手続き | お届けの4日前 |
まずは上から順に見ていけばOKです。どれを選んでも「1回で止める前提」で試せます。
総額の安さに加えて、「停止のしやすさ」と「次回変更の締切」もチェックしておくと安心です。
気になったサービスがあれば、サービス名をタップして詳細をまとめた個別記事をご覧ください。
タイプ別で選ぶならこちら
- 人気・定番 → 三ツ星ファーム（迷ったらここ）
- 健康管理 → 食宅便（制限食で選びやすい）
- 無添加 → わんまいる（国産志向で安心）
- 味重視 → DELIPICKS（レストラン系で満足度高め）
- ボディメイク → マッスルデリ（目的別に選びやすい）
失敗しないための「1回お試し」3つのポイント
① 送料トラップ対策
送料込みの「支払い総額」で判断する
「1食〇〇円〜」と書かれていても、実際には送料が1,000円前後かかることも多く、最終的な支払いは想像より高くなりがちです。
1回だけ試すなら、必ず「価格＋送料の合計額」で比較しましょう。
② 自動継続トラブル回避
届いたらすぐに「停止手続き」をしておく
多くの宅配弁当は定期購入が前提なので、何もしないと次回分が自動で確定します。
味を見てから判断しようと思っていると、次回変更の締切（お届けの4〜5日前）を過ぎてしまうケースも。
1回だけの予定なら、届いたタイミングで一度停止しておくのが安心です。
③ 冷凍庫パンク防止
注文前に冷凍庫のスペースを1段空けておく
多くのサービスは、最低でも5〜7食が一度に届きます。
容器サイズもサービスごとに違うため、思ったより場所を取ることも。
注文前に冷凍庫の引き出し1段分を空けておくと、受け取り後に慌てずに済みます。
（目安：7食セットでコンビニ弁当6〜7個分くらい）
まとめ｜まずは気軽に1回試して判断しよう
「1回試して合わなければ次を止めればいい」という気楽さが、宅食を使いこなすコツです。
まずは上の表から、あなたの予算に合う1社を選んでみてください。
気に入れば続ける、合わなければやめるだけでOKです。
気になるサービスの「詳細を見る」から、最安の注文方法をチェックしてそのまま申し込めます。