「宅配弁当を試してみたいけど、いきなり定期購入は不安…」「送料込みで結局いくら払うの？」そんな悩みを抱えていませんか？
1回だけ試すなら、見るべきは「1食単価」ではなく『今日支払う総額』と『ちゃんと止められるか』の2つです。
この記事では、主要な宅食サービス17社について、初回支払い総額や停止手続きの方法、次回配送の変更期限など、「1回だけ試す人が知りたい情報」 に絞って整理しました。
宅配弁当17社の初回総額と停止方法一覧
※金額は調査時点の税込・送料込です。送料は東京都を基準にしています（お住まいの地域により変動）
| サービス名 | 初回総額 （最安） | 届く食数 | 定期購入 停止方法 | 次回変更の締切 |
| DELIPICKS | 3,218円（お試し） | 5食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| ニチレイフーズ | 3,300円（お試し） | 4食 | メールで手続き | お届けの7日前 |
| 健康直球便 | 3,630円（都度） | 5食 | 定期コースなし | – |
| 食のそよ風 | 3,899円（都度） | 3食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| nosh（ナッシュ） | 3,984円（定期初回） | 6食 | Web完結 | お届けの4〜5日前 |
| タイヘイ | 3,995円（都度） | 5食 | 電話のみ | お届けの5日前 |
| まごころケア食 | 4,062円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの6日前 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 4,780円（お試し） | 10食 | Web完結 | お届けの4〜6日前 |
| ママの休食 | 4,818円（定期初回） | 4食 | LINEで手続き | お届けの5日前 |
| Dr.つるかめキッチン | 4,968円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの6日前 |
| メディミール | 5,270円（都度） | 7食 | Web完結 | お届けの7日前 |
| ウェルネスダイニング | 5,462円（定期初回） | 7食 | メールで手続き | お届けの7日前 |
| GREEN SPOON | 5,572円（都度） | 4食 | Web完結 | お届けの4日前 |
| わんまいる | 6,060円（定期初回） | 5食 | メールで手続き | お届けの6日前 |
| Meals | 6,080円（定期初回） | 7食 | Web完結 | お届けの4日前 |
| RIZAPサポートミール | 6,980円（都度） | 7食 | Web完結 | お届けの10日前 |
| 三ツ星ファーム | 7,475円（定期初回） | 7食 | アプリ・LINEで手続き | お届けの4日前 |
まずは上から順に見ていけばOKです。どれを選んでも「1回で止める前提」で試せます。
総額の安さに加えて、「停止のしやすさ」と「次回変更の締切」もチェックしておくと安心です。
気になったサービスがあれば、サービス名をタップして詳細をまとめた個別記事をご覧ください。
失敗しないための「1回お試し」3つのポイント
① 送料トラップ対策
送料込みの「支払い総額」で判断する
「1食〇〇円〜」と書かれていても、実際には送料が1,000円前後かかることも多く、最終的な支払いは想像より高くなりがちです。
1回だけ試すなら、必ず「価格＋送料の合計額」で比較しましょう。
② 自動継続トラブル回避
届いたらすぐに「停止手続き」をしておく
多くの宅配弁当は定期購入が前提なので、何もしないと次回分が自動で確定します。
味を見てから判断しようと思っていると、次回変更の締切（お届けの4〜5日前）を過ぎてしまうケースも。
1回だけの予定なら、届いたタイミングで一度停止しておくのが安心です。
③ 冷凍庫パンク防止
注文前に冷凍庫のスペースを1段空けておく
多くのサービスは、最低でも5〜7食が一度に届きます。
容器サイズもサービスごとに違うため、思ったより場所を取ることも。
注文前に冷凍庫の引き出し1段分を空けておくと、受け取り後に慌てずに済みます。
（目安：7食セットでコンビニ弁当6〜7個分くらい）
各サービスのお試しポイントまとめ
DELIPICKS
レストラン系・本格派／メニューを自分で選びたい人向け
最安はお試し5食セット（おまけでごはん1食付き）。定期の場合は最低金額5,000円から（大体5食程度）なので、お試しセットを選んだ方がお得になります。
お試しセットは1回で終了するため停止手続きは不要です。（自動的に定期コースになることもありません）
→ DELIPICKSの詳細・注文方法を見る
ニチレイフーズダイレクト
大手冷食メーカー／安定品質
最安セットはお試し4食セットですが、1食だけでいいなら都度購入が可能です。（定期コースは3回からの利用が条件）
お試しセットは1回で終了するため停止手続きは不要です。（自動的に定期コースになることもありません）
健康直球便
完全おまかせ型／選ぶ手間をなくしたい人向け
定期コースはないため方法は都度購入のみです。
最安は7食セットになります。定期ではないため停止手続きは不要です。
食のそよ風
やさしい味・シニア向け設計
初回は都度購入（3食セット）が最安です。
定期ではないため停止手続きは不要。
nosh（ナッシュ）
コスパ重視の定番宅食／はじめての人向け
最安は定期6食セットになります。（ナッシュは定期コースのみ）
停止は次回発送の4～5日前までにWebで手続き。
タイヘイファミリーセット
老舗の制限食／安定感重視
最安は都度5食セット。（定期コースは3回からの利用が条件）
1回で終了するため停止手続きは不要です。
まごころケア食
制限食のコスパ重視／価格を抑えたい人向け
最安は定期7食セットになります。
停止は次回発送の6日前までにWebで手続き。
ワタミの宅食ダイレクト
家庭的な味／安心系宅食
最安はお試し10食セット。10食はちょっと多すぎるという場合、定期なら7食からも選べます。
お試しセットは1回で終了するため停止手続きは不要です。（自動的に定期コースになることもありません）
定期コースを選んだ場合は、次回発送の4～6日前までにWebで停止手続きが可能。
ママの休食
妊娠・産後向け栄養設計
最安は定期4食セットになります。
停止は次回発送の5日前までに公式LINEかメールで手続き。
Dr.つるかめキッチン
専門医監修の制限食／療養食レベル
最安は定期7食セットになります。
停止は次回発送の6日前までにWebで手続き。
メディミール
医療監修・栄養管理重視／食事制限がある方向け
最安は都度購入の7食セット。定期ではないため停止手続きは不要です。
ウェルネスダイニング
制限食ラインが豊富／やさしい味設計
最安は定期7食セットになります。
停止は次回発送の7日前までにメールか電話で手続き。
GREEN SPOON
野菜中心の軽めごはん／ヘルシー志向
最安は都度購入の4食セット。定期ではないため停止手続きは不要です。
わんまいる
国産食材中心／湯せんパウチタイプ（冷凍弁当タイプもあり）
最安は定期5食セットになります。
停止は次回発送の6日前までにメールか電話で手続き。
Meals
デリッシュキッチン監修／毎日食べやすい定番おかず中心
最安は定期7食セットになります。
停止は次回発送の4日前までにWebで手続き。
RIZAPサポートミール
高たんぱく・ボディメイク志向／ダイエット目的向け
最安は都度購入の7食セット。（定期コースは3回からの利用が条件）
定期ではないため停止手続きは不要です。
三ツ星ファーム
おしゃれ系・女性人気／メニュー性重視
最安は定期7食セットになります。（三ツ星は定期コースのみです）
停止は次回発送の4日前までに公式アプリ・LINE・電話のいずれかで手続き。
まとめ｜まずは気軽に1回試して判断しよう
「1回試して合わなければ次を止めればいい」という気楽さが、宅食を使いこなすコツです。
まずは上の表から、あなたの予算に合う1社を選んでみてください。
気に入れば続ける、合わなければやめるだけでOKです。
気になるサービスの「詳細を見る」から、最安の注文方法をチェックしてそのまま申し込めます。